DANI JOGE NA JAHORINI

„Vraćanje prirodnom, opuštenom i svjesnom stanju duha i tijela“ - 19.08.2017 – 26.08.2017

Dani joge - 19.08.2017 – 26.08.2017

Paket uključuje:


7 noćenja na bazi polupansiona (doručak i večera + voćna užina) u dvokrevetnim sobama
Neograničeno koristenje wellness centra ( bazen, sauna i parno kupatilo)
Dvije relax masaže ( po 30 minuta) u toku boravka
Koristenje bicikla
Jedna vikend vožnja šestosjedom do vrha planine
Koristenje fitnes sale


  • Dva puta dnevno časovi joge
  • Tri psihološke radionice za odrasle. ( tri puta u sedam dana-ponedeljak, sreda i petak )

Plan i program:

Prvi čas joge je u prepodnevnim časovima (7-8:30h) , nakon toga je doručak.
Tokom jutarnjeg časa radi se pranajama (tehnike disanja).
Um je još miran, nije previse pobuđen, što je odlična prilika da se usresredi na disanje.
Vežbe disanja pomažu ljudima da se opuste. Osnažuje i jača respiratorni sistem. Nakon pranajame sledi buđenje tela kroz vežbanje asana (položaj tela).
Drugi čas je predviđen predveče, zavisno od vremena zalaska sunca. Zamisao je vežba i meditacija u prirodi, u koliko vremenski uslovi budu pogodni ( bez padavina- suva zemlja) to dozvoljavaju.
Trajanje seanse je sat i trideset minuta.
Prvi sat vremena je posvećen fizičkim aspektima joge (vežbe), asane razvijaju fleksibilnost, jačaju mišićni tonus, kičma dobija gibkost i elastičnost.
Pola sata ostavljeno je za meditacije.


Radionice:

Trajanje radionica max dva sata.

Teme kojim bi se bavili:

  • postavljanje ciljeva
  • prevazilaženje konflikta
  • veštine komuniciranja

Teme radionica se mogu menjati u skladu sa potrebama i željama gostiju.


Cilj radionica i vežbanja je da učesnici nauče tehnike disanja, meditaciju i položaje iz joge koji im mogu pomoći da se oslobode stresa, opuste, dobiju fleksibilnost, ojačaju svoje telo. Nauče kroz primer i praktične vežbe da prevaziđu konflikte uz bolju komunikaciju, I da lakše postave ciljeve.



Posjeta Andrićgradu i mostu iz poznatog djela Ive Andrića“Na Drini ćuprija“ (Višegrad)
Posjeta pećini Orlovači (jedna od najvećih i najljepših pećina u ovom dijelu evrope)
Posjeta Mostaru
Jednodnevni izlet – Sarajevo - upoznavanje sa glavnim gradom Bosne i Hercegovine
Jednodnevni izlet do kanjona rijeke Tare i organizovano splavarenje
Posjeta izletištu – Trebević
(Cijene na upit)

  • Cijena aranžmana 319 €
  • Djeca do 5 godina gratis
  • Djeca od 5-12 godina 149 €
  • Doplata za 1/1 sobu-100 €

Rezerviši